参加户外拓展活动的心得体会

　　“挑战极限，完胜自我”——参加户外拓展训练心得体会

　　9月23日，省卫生援外培训中心带领我们第14批援尼泊尔医疗队参加户外拓展训练。

　　作为援外医疗队员不仅要技术、语言娴熟，还要身体素质强壮，集体意识强烈，政治素质过硬。受援国尼泊尔，北部背靠喜马拉雅山脉，境内以山地为主，且地表高差悬殊，加上地处西南季风迎风坡，造成当地气候只有干季和雨季。

　　在当地可能会经历豪雨泛滥成灾的雨季，也可能会感受荒漠干燥的干季。未来，我们可能会遇到意想不到的困难，所以需要这样的拓展培训来磨炼战胜困难的意志，加强团队合作。

　　拓展训练开始了。第一部分是攀岩和飞拉达，峭壁、高空，也许我们会胆怯，会打退堂鼓，想要放弃，但最终，在队友的鼓励和引导下我们都做到了，顺利完成。

　　通过这个团队拓展训练活动，挖掘了潜能，增强了自信，提高了我们解决问题的能力，更感受了团结的力量和价值。我想在援尼的日子里，工作、生活不可能没有困难，也可能都一帆风顺，拥有战胜困难的能力才是王牌，一个人的力量终究有限，集体的智慧才能创造奇迹，只有团结才能达到辉煌。

　　第二部分是自由弹跳蹦床和娱乐。我们一起畅快蹦跳，开怀大笑，共同释放压力、烦恼、忧愁、苦闷，心灵在自由运动中得到伸展。现代社会是一个高度人际互动的社会，工作和生活处处有压力、有危机，我们要具备享受解压的能力，以开放的心态应对变化，积极进取，激发活力，成就更完美的自己。

　　拓展训练的过程虽然是一时的，但拓展训练对我们的影响却可能是终身的。让我们携手成长，以优异的援外成绩向党和国家汇报。