中学生拓展体会800字

　　时光荏苒，白驹过隙，转眼间，我们的综合素质拓展训练结束了。这次素质拓展训练是我们每个人在校园里的第一堂课，也是我们宝贵的锻炼机会。

　　素质拓展训练留给我们的不是炎炎的酷暑，而是培养我们不怕困难、坚韧不拔、吃苦耐劳的精神。增强爱国观念和爱国意识，培养我们良好的生活习惯。

　　我还记得拓展训练开始时，我们感到很痛苦。我们饱受着太阳的折磨。每天拓展训练活动结束后，我们回到宿舍躺在床上，身上一阵阵麻痛，这使我一次又一次地想要放弃。每次在这个时候，我都会暗暗下定决心，没有什么事我做不了，只要坚持，就是胜利。

　　在素质拓展训练中，正直而潇洒、严肃而幽默的周教官，将铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志，什么是令行禁止，“稍息!立正!”整齐划一的步伐撼山动地，“一、二、三、四”响亮的口号响彻天地，久久萦绕在我们的上空。渐渐地，我们的行为变得越来越规范，我们的动作变得越来越统一，我们也越来越有了几分军人的英姿!

　　当我们站在炙热的水泥地上训练，接受骄阳似火的洗礼时，班主任林老师在灼热的阳光充斥下，白皙的脸庞已涨得通红，但仍执拗地不肯躲进凉爽舒适的空调房内，而是在素质拓展训练场上与我们并肩作战。在综合素质拓展训练中，林老师为我们的疲倦操碎了心。

　　就这样，日复一日，每天的素质拓展训练终于有了回报。在最后一天的素质拓展训练成果汇报中，我们班获得了会操比赛的乙等奖，还获得了“先进班级”的称号。我也获得了“文明礼仪标兵”、“训练标兵”、“优秀标兵”这些个人奖状。当我看到这些用汗水堆积的荣誉时，这些天在拓展训练中所受的苦都被喜悦掩盖了，所以努力是值得的!

　　这次素质拓展训练，我们受益匪浅，收获颇多。在素质拓展训练中，我和同学之间建立起了真诚的友谊，有了互相团结、互相帮助、以班为家的集体观念。我们学会了团队精神、学会了自信、学会了奋斗、学会了什么是坚持，什么是刻苦。这次素质拓展训练，锻炼了我们的意志、毅力和品格;让我们以健康、潇洒、精神、自信的态度迎接人生新的一页。