新生素质拓展心得体会800字

　　迎着九月的微风，我们踏进了新的学校。作为2021级的新生，我们进行了六天的体能拓展训练，也就是综合素质拓展训练。在这六天的素质拓展训练过程中，让我得到了体能锻炼及心灵修炼，使我收获及成长了许多。

　　在综合素质拓展训练之前，我认为综合素质拓展训练是一件不仅苦而且乏味的事。可没想到的是，综合素质拓展训练其实是一件非常有意义的事。它教会了我们许多书本上没有的知识，使我在综合素质拓展训练后变得更强大和懂事了。

　　综合素质拓展训练的第一天让我们学习了拔军姿。在这之前，对于没有综合素质拓展训练过的我来说，认为拔军姿是一件很简单的事，我想：“不就是立正么，肯定轻而易举!”可是，当我真正体验到了拔军姿的威力后，我不禁心头一震。拔军姿首先要立正，抬头挺胸，两眼目视前方，大拇指要贴于食指第二节，两手必须紧紧贴在裤子上，中指要紧贴裤缝线，腿一定要直，不能有弯曲的趋势。光是这些还不算什么，重要的是保持这样的姿势要站立很长时间，即使身体上的哪些部位痒或是有虫子之类亲你时也不能动弹。拔军姿教会了我什么叫做毅力，什么叫做坚持。在上课的时候，教官还跟我们讲部队有铁的纪律;讲保家卫国的战士们的先进事迹。听了后，让我更崇拜军人，他们是国家的护卫军，更是勇敢、无私的象征。我在心里暗暗发誓：我必须要战胜任何困难，以后也要努力成为这样的人。

　　综合素质拓展训练虽然很苦、很累，但留在我们心底的，不仅是痛苦，欢乐，收获，而更多的是感激，是心灵的洗礼和升华。感谢学校给予我们锻炼的机会，感谢教官孜孜不倦的教诲，感谢老师和同学无微不至的关怀。

　　在这一次的综合素质拓展训练活动中，让我明白了：有一种精神，那就是拼搏;有一种意志，那就叫坚持。从今往后，我一定会克服困难，改正不足，发扬优点，做一名阳光乐观、积极上进的中学生。