综合素质拓展训练心得体会500字

　　如果说，人生是一本书，那么综合素质拓展训练就是最精彩而创作过程最艰苦的那一段;如果说，人生是一幅画，那么综合素质拓展训练就是最好看而最需要绞尽脑汁的那一块。的确，综合素质拓展训练生活虽短暂，但它给予我们的却是一生的帮助与美好的回忆。

　　曾经的我无数次幻想这拓展训练的生活，“训练”这个词，对于那时的我来说，似乎很遥远，它是一张透明的纸，空白的没有一丝痕迹的勾勒。对素质拓展训练生活茫然无知的我，对训练充满着期待，是苦?是累?还是乐?综合素质拓展训练，到底是什么样子的呢?

　　当我在炎炎烈日炙烤之下，似乎明白了，训练是辛苦的。任随太阳在皮肤上涂抹黑炭，任随汗水像瀑布一样任意流淌。每一个动作都必须做到所有人整齐划一，一次又一次的练习让我汗流浃背，浑身像散架了一样。一次又一次的喊口号让我嗓子发炎，疼痛难忍。当我们双肩酸痛、双腿麻木的时候，我们真正感受到了苦与累，但我们并不抱怨什么，它的苦与累磨练了我们坚强的意志，换来了收获。最后的表演仪式中，我们喊着响亮的口号，迈着整齐的步伐，向所有人演绎这我们努力后的成果，当迎来大家的掌声时，所有的辛苦都化作了一种满足，我们懂得了坚持、收获了快乐……

　　素质拓展训练我们不仅收获了古铜色的皮肤，更收获的是意志上的磨练，“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。”拓展训练，让我懂得了在风浪挫折中要坚持不懈，不经历风雨，怎能见彩虹?当代中国少年儿童既是实现第一个百年奋斗目标的经历者、见证者，更是实现第二个百年的生力军。希望广大少年儿童刻苦学习知识，坚定理想信念，磨练坚强意志，锻炼强健体魄，为实现中华民族伟大复兴的中国梦时刻准备着。综合素质拓展训练正是让我们为这些目标努力奋斗，实现人生旅途上的“步步高”。

　　综合素质拓展训练之旅让我在白纸上有了许多新的感悟与收获，它将是我一生的指路明灯。没有经过锻炼的钢，不是好钢。黝黑的肌肤透着青春的健硕，淋漓的汗水闪着成功的喜悦。经过综合素质拓展训练，我会让自己的双肩经得起未来的雨打风吹!